Burnout vermeiden

Fühlst du dich innerlich vollkommen leer und weißt nicht mehr weiter? Oder wird dir langsam alles zu viel und dur fragst dich, ob du vielleicht auf einen "Burnout" zusteuerst?

Der ehemalige Bankmanager und erfahrene Coach Gerhard Wissler hat selbst eine Burnout erlebt. Heute nutzt er seine Erfahrungen, um Menschen in ähnlichen Situationen weiterzuhelfen. Seine Erkenntnisse und Tipps zum Umgang mit einem Burnout hat er in diesem Quadro zusammengestellt.

Der erste Teil des Quadros hilft dir, festzustellen, in welchem Stadium des Ausgebranntseins du dich befindest. Der zweite Teil setzt da an, wo die Not am größten ist: wenn du - meist über Nacht - völlig aus dem Gleichgewicht geworfen bist. Hier findest du "Erste Hilfe" - kurz und bündig auf den Punkt gebracht. Wenn die akute Krise überwunden ist, geht es um Aufbauarbeit. In der dritten und vierten Woche erhältst du deshalb Impulse, um wieder Boden unter die Füße zu bekommen und aus der Krise gestärkt hervorzugehen - mit neuer Lebensenergie und voller innerer Freiheit.

Das Quadro inspiriert und begleitet dich bei deinem Prozess mit vier Impulsen pro Tag:

Ein prägnantes Zitat
Ein anregender Denkanstoß
Eine provokante Frage
Ein praktischer Handlungsimpuls

Die Fragen und praktischen Handlungsimpulse sorgen dafür, dass es nicht beim Kopfwissen bleibt, sondern dein Leben nachhaltig verändert wird.

Das Quadro ist sowohl für Menschen, die erste Anzeichen innerer Leere verspüren, als auch für jene, die bereits mitten in einem Burnout stecken. Aber auch Angehörigen und Freunden kann es helfen, Betroffene besser zu verstehen und hilfreichere Wege zu finden, sie zu unterstützen.



Inhalt

Woche 1: Was ist nur los mit mir?
Woche 2: Nichts geht mehr ? und nun?
Woche 3: Wie du dein Leben neu aufbaust
Woche 4: Wie du in Zukunft mit dir umgehst